Course à pied : conseils pratiques pour améliorer sa technique de course

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Lorsqu’on débute la course à pied, on a souvent tendance à en faire trop. On s’impatiente d’augmenter le kilométrage plus vite. Résultat ? On finit par avoir mal partout et se blesser! À première vue, cela semble une bonne manière d’augmenter plus rapidement le kilométrage, mais au final, c’est contre-productif. Retenez toujours qu’un bon coureur n’est pas celui qui court plus rapidement, mais plutôt celui qui sait courir efficacement sans être blessé. Voici des conseils pour vous aider à améliorer votre technique de course, que vous souhaitez pratiquer du trail, de la course sur route ou autre.