Course à pied : conseils pratiques pour améliorer sa technique de course

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Lorsqu’on débute la course à pied, on a souvent tendance à en faire trop. On s’impatiente d’augmenter le kilométrage plus vite. Résultat ? On finit par avoir mal partout et se blesser! À première vue, cela semble une bonne manière d’augmenter plus rapidement le kilométrage, mais au final, c’est contre-productif. Retenez toujours qu’un bon coureur n’est pas celui qui court plus rapidement, mais plutôt celui qui sait courir efficacement sans être blessé. Voici des conseils pour vous aider à améliorer votre technique de course, que vous souhaitez pratiquer du trail, de la course sur route ou autre.

Pourquoi le foot féminin n’intéresse pas les chaines de télévision ?

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Mis à part la coupe du monde, les compétitions de football féminin n’intéresse pas trop de monde notamment les chaines télévisées. Ce phénomène s’est confirmé récemment lorsque les équipes féminines de PSG et OL ont accédé aux demi-finales de la Champion’s League lors de l’édition précédente. Aucune grande chaine française n’a pris la peine de diffuser les matchs. Comment expliquer cette sous-médiatisation ?

Courir en marathon pour la première fois : les interdits

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Que l’on participe pour la première fois à un marathon, ou qu’on soit à sa centième participation, l’expérience est toujours inoubliable. Pour venir à bout des 42,195 km, il est indispensable de bien préparer son corps et son état d’esprit. Aussi, certaines actions sont à éviter pour ne pas se blesser.

Quels sports pratiquer en hiver ?

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Les sports d’hiver désignent les activités sportives que l’on pratique seulement en hiver grâce aux conditions climatiques accordant généralement de la neige et de la glace. Il existe différents types de sports d’hiver que l’on peut pratiquer. Découvrez ici quelques-uns d’entre eux.

Peut-on encore faire du sport quand on est enceinte ?

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Vous étiez très sportive avant d’être enceinte et vous vous demandez si vous avez encore le droit de pratiquer du sport maintenant ? La réponse est oui. Vous avez tout à fait le droit de faire des activités physiques même en étant enceinte, toutefois, il existe des précautions que vous devez prendre et certaines activités sont à proscrire. Voici les détails.

Les équipements utiles pour faire de la plongée sous-marine

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La plongée sous-marine est un sport de loisir consistant à aller sous l’eau pour faire de l’exploration et admirer le paysage tout en respirant à l’aide d’un scaphandre autonome ou d’un narguilé. D’autres accessoires sont indispensables pour effectuer de la plongée sous-marine en toute sécurité.

Fou du volant : passer au stade supérieur

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Les stages de pilotage et les moyens matériels ne suffisent pas toujours pour devenir un grand pilote. La confiance en soi et la recherche constante de performance sont les secrets que cultivent les champions en eux-mêmes pour arriver à leurs fins.

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