Ces sports qui font maigrir au plus vite
Eliminer quelques rondeurs en trop, garder sa ligne, c’est bien une « préoccupation » de beaucoup d’entre nous. Différents moyens permettent d’y arriver, dont le sport qui est non seulement bon pour notre silhouette, mais également pour notre santé. D’ailleurs, il faut savoir que certains sports éliminent bien plus de calories que vous ne l’auriez imaginé. En voici quelques exemples parmi les plus grands « brûleurs de graisses ».
La course à pieds ou le jogging
La course à pieds ou le jogging, c’est ce sport que l’on peut pratiquer un peu partout et à toutes les saisons, seul(e) ou en groupe aussi d’ailleurs. Elle est l’un des plus grands « alliés » de ceux qui veulent perdre du poids. En effet, une course d’une heure permet de brûler 850 calories en moyenne. Elle aide particulièrement à éliminer les graisses des cuisses et des fesses.
La corde à sauter
Vous l’auriez peut-être remarqué, la corde à sauter est très prisée par les boxeurs. Pour rester ou descendre dans une catégorie donnée, cet exercice leur permet en effet de garder leur poids ou d’éliminer quelques kilos « efficacement ». Si l’on dit « efficacement », c’est que les calories éliminées en une heure de pratique de la corde à sauter peuvent atteindre 815 calories. Il faut toutefois bien se renseigner sur la longueur de corde qui nous est approprié (eh oui, vous ne pourriez pas utiliser celle de votre tendre enfance), au risque de se blesser.
La natation
Le plus grand avantage de la natation, c’est qu’elle fait appel à l’ensemble du corps. Elle permet ainsi une ligne parfaite de « haut en bas ». Les dépenses en calories que la natation permet ne sont pas non plus des moindres, puisqu’il s’agit d’au moins 680 calories en une heure.
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